Terapia par w Warszawie

Prowadzę terapię par w Warszawie. Spotkania dla par to proces, który ma na celu pomoc partnerom w zrozumieniu i rozwiązaniu problemów, które mogą wpływać na ich relację. W trakcie sesji terapeutycznych, para ma możliwość otwartej komunikacji w bezpiecznym środowisku, co sprzyja lepszemu zrozumieniu wzajemnych potrzeb i oczekiwań. Dzięki profesjonalnemu wsparciu, partnerzy mogą pracować nad poprawą jakości swojego związku.

Jestem doświadczoną psychoterapeutką specjalizującą się w terapii poznawczo-behawioralnej. Zdobyłam swoje wykształcenie na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Posiadam bogate doświadczenie zawodowe zdobyte podczas pracy w ośrodku interwencji kryzysowej oraz na oddziale onkologii. Regularnie uczestniczę w superwizjach, co pozwala jej na ciągłe doskonalenie swoich umiejętności terapeutycznych.

Kiedy wskazana jest terapia małżeńska? 

Problemy z komunikacją są jednym z najczęstszych powodów, dla których pary decydują się na terapię małżeńską. Niezrozumienie wzajemnych potrzeb i brak umiejętności wyrażania emocji mogą prowadzić do narastających napięć i frustracji. Terapia pomaga partnerom nauczyć się efektywnej komunikacji, co jest kluczowe dla zdrowego związku.

Częste kłótnie i konflikty mogą być sygnałem, że para potrzebuje wsparcia terapeutycznego. Niezdolność do konstruktywnego rozwiązywania sporów często prowadzi do eskalacji problemów i pogłębiania się nieporozumień. Terapia oferuje narzędzia do radzenia sobie z konfliktami w sposób, który wzmacnia relację zamiast ją osłabiać. 

Utrata bliskości i intymności to kolejny powód, dla którego pary mogą szukać pomocy terapeutycznej. Z czasem codzienne obowiązki i stres mogą oddalić partnerów od siebie, co prowadzi do poczucia osamotnienia w związku. Terapia pomaga odbudować więź emocjonalną i fizyczną między partnerami.

Zdrada i problemy z zaufaniem są jednymi z najtrudniejszych wyzwań, przed którymi mogą stanąć pary. Odbudowa zaufania po zdradzie wymaga czasu i zaangażowania obu stron oraz wsparcia profesjonalisty. Terapia umożliwia przepracowanie tych trudnych emocji i znalezienie drogi do odbudowy relacji.
Jeśli jeden z partnerów doświadcza trudności emocjonalnych, np. depresji – wspólna terapia może być dobrym początkiem, ale warto również pomyśleć o indywidualnym wsparciu terapeutycznym.

Do kogo kierowana jest psychoterapia par?

Małżeństwa oraz długoletnie związki mogą skorzystać na terapii par szczególnie wtedy, gdy pojawiają się trudności we wzajemnych relacjach lub rutyna zaczyna dominować codzienność. Regularna praca nad komunikacją pozwala uniknąć pogłębiania się problemów i utrzymać satysfakcję ze wspólnego życia. Psychoterapia daje szansę na lepsze poznanie siebie nawzajem nawet po wielu latach bycia razem.

Parom przechodzącym przez kryzysy lub konflikty terapia daje możliwość spojrzenia na problem z nowej perspektywy i znalezienia konstruktywnych rozwiązań. Wspólna praca nad relacją pomaga lepiej rozumieć potrzeby drugiej osoby oraz budować trwałe porozumienie. Psychoterapia par jest wsparciem zarówno dla tych, którzy chcą ratować swój związek, jak i tych stojących przed decyzją o rozstaniu.

Narzeczeni, czyli pary przygotowujący się do ślubu mogą skorzystać z psychoterapii par jako formy budowania solidnych fundamentów przyszłego małżeństwa. Rozmowy o oczekiwaniach, wartościach czy planach życiowych pomagają uniknąć wielu nieporozumień już na początku wspólnej drogi. Taka forma wsparcia sprzyja lepszemu poznaniu siebie nawzajem jeszcze przed podjęciem ważnych decyzji życiowych.

Terapia skierowana jest także do wszystkich osób gotowych pracować nad swoim związkiem niezależnie od obecnej sytuacji czy poziomu satysfakcji ze wspólnego życia. Regularne spotkania sprzyjają pogłębianiu więzi emocjonalnej oraz rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych między partnerami. Każda para może skorzystać na świadomej pracy nad relacją przy wsparciu terapeuty.

Odbudowa bliskości i zaufania z psychoterapeutą 

Celem terapii dla par jest przywrócenie poczucia bliskości oraz odbudowa utraconego lub nadszarpniętego zaufania pomiędzy partnerami poprzez szczery dialog pod okiem specjalisty. Proces ten obejmuje naukę otwartego wyrażania uczuć bez obawy przed oceną czy odrzuceniem przez drugą osobę. Dzięki wsparciu terapeuty możliwe staje się stopniowe przywracanie więzi emocjonalnej nawet po trudnych doświadczeniach.

Znalezienie źródeł konfliktu pozwala lepiej rozumieć mechanizmy powstawania napięć pomiędzy partnerami oraz unikać ich powtarzalności w przyszłości. Analiza sytuacji konfliktowych podczas sesji sprzyja identyfikowaniu ukrytych potrzeb każdej ze stron, które dotychczas pozostawały niewypowiedziane lub ignorowane przez drugiego partnera. Dzięki temu możliwe staje się wypracowanie nowych sposobów reagowania nawet podczas trudnych rozmów.
Odnalezienie wspólnego języka emocji polega na nauce wyrażania uczuć w sposób jasny dla obu stron bez oceniania czy bagatelizowania przeżyć drugiej osoby podczas spotkań terapeutycznych prowadzonych przez specjalistę od psychoterapii par online lub stacjonarnie w Warszawie bądź okolicach miasta.